Czy picie zbyt dużej ilości wody może cię ZABIĆ? Lekarz wyjaśnia ostrzeżenie o ryzyku życia

Nadmierne spożycie wody może wypłukać ważne składniki odżywcze z naszego organizmu, ostrzegają eksperci medyczni.



Nerki, które kontrolują zawartość wody i sodu w naszym krwiobiegu, mogą zostać zalane, jeśli w krótkim czasie zużyje się zbyt dużo wody.

To z kolei może powodować nasiąkanie krwią i prowadzić do nadmiaru wody w komórkach mózgowych.

Gdy w mózgu jest zbyt dużo wody, znacznie wzrasta ryzyko obrzęku, śpiączki, drgawek. W skrajnych przypadkach – może nawet doprowadzić do śmierci.

butelka wodyGETTY



„Picie zbyt dużej ilości wody może spowodować śmiertelny stan zwany hiponatremią”, ostrzega dietetyk

Dietetyk Amcal, Megan Alsford, powiedziała Be: „Picie zbyt dużej ilości wody może spowodować śmiertelny stan zwany hiponatremią – niski poziom soli we krwi.

„Nie ma jednej określonej ilości wody, którą musisz wypić, ponieważ jest to bardzo indywidualne. Zalecam, aby nie pić dużych ilości czystej wody za jednym razem”.

Hiponatremia występuje, gdy krew jest rozcieńczona z powodu zbyt dużej ilości wody w komórkach.

Wcześniej eksperci określili ilościowo stan jako mający stężenie sodu we krwi poniżej 135 milimoli na litr.



Naturalne środki na ból głowy

śro, 31 sierpnia 2016

Wylecz ból głowy naturalnie dzięki tym domowym środkom.

Odtwarzanie pokazu slajdów Naturalne środki leczące bóle głowy, ból i napięcieGetty Images 1 z 11

Naturalne środki leczące bóle głowy, ból i napięcie

Nie ma jednej określonej ilości wody, którą musisz wypić, ponieważ jest to bardzo indywidualne. Zalecam nie pić dużych ilości czystej wody za jednym razem.

Megan Alsford

W ciężkich przypadkach stan ten może prowadzić do „zatrucia wodą”, co objawia się bólami głowy, zmęczeniem, nudnościami, wymiotami, częstym oddawaniem moczu i dezorientacją psychiczną.



Eksperci ds. zdrowia bardzo szybko podkreślają, jak ważne jest utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia. Chociaż woda jest niezbędna dla naszego zdrowia, niektóre grupy są bardziej zagrożone niż inne.

Według Webmd najczęstszym typem jest hiponatremia związana z wysiłkiem fizycznym, ale zdarzały się również tragiczne przypadki zgonów związanych z zatruciem wodnym.

W 2007 roku matka trojga dzieci z Kalifornii zmarła po wypiciu ponad 6 litrów wody w ciągu godziny w konkursie radiowym „Wstrzymaj się za Wii”, popularną konsolą do gier.

Kobieta popijająca szklankę wodyGETTY

Zatrucie wodą może powodować bóle głowy, zmęczenie i dezorientację

Ale to nie jest powód do paniki i ważne jest, aby nawadniać organizm przy odpowiednim spożyciu wody.

Do krótkotrwałych skutków braku wody należą zmęczenie, obniżona odporność i bóle głowy.

Kiedy normalna zawartość wody w twoim ciele jest zmniejszona, zaburza to równowagę minerałów,

Urzędnicy służby zdrowia zalecają 6-8 szklanek dziennie, chociaż niektórzy lekarze zalecają picie tylko wtedy, gdy organizm tego potrzebuje.