Walczysz spać? Oto pięć porad ekspertów, które pomogą Ci poprawić zdrowy sen

SEN jest tak samo ważny, jak zbilansowana dieta i ćwiczenia, ale wielu Brytyjczykom nie udaje się przespać nocy. Oto pięć porad ekspertów, które pomogą Ci lepiej spać w nocy.



Czy ocet jabłkowy naprawdę pomaga w odchudzaniu? Roszczenia zweryfikowane pod kątem faktów

OCET JABŁKOWY to jeden z najbardziej wszechstronnych produktów schowany w każdej szafce kuchennej, który sprawdził się zarówno jako składnik oczyszczający, jak i poprawiający zdrowie. Utrata wagi to jedna z wielu uznanych zalet tego owocowego octu - i to jest prawda.

Wysoki cholesterol: pozornie zdrowy owoc, który podnosi poziom „złego” cholesterolu

WYSOKI cholesterol budzi obawy ze względu na jego powiązania z chorobami zagrażającymi życiu. Na szczęście diety, które kładą nacisk na owoce, mogą pomóc odwrócić stan. Jednak według jednego z badań określony rodzaj owoców może zwiększać poziom szkodliwych lipidów.

Najlepsza pora dnia na przyjmowanie statyn – kiedy są „znacznie skuteczniejsze”

STATYNY zapewniają bufor przeciwko chorobom serca, ale ich przyjmowanie ma znaczenie. Zgodnie z obszernym przeglądem piśmiennictwa, typ statyn jest „znacznie skuteczniejszy”, gdy podaje się go o określonej porze dnia.

Demencja: określony sposób snu w średnim wieku zwiększa ryzyko o 30 procent — badanie

Wczesne objawy demencji mogą być subtelne i niejasne i mogą nie być od razu widoczne. Niestety, kiedy są oczywiste, często jest za późno. Zapewnienie, że wszystko, co możesz zrobić, aby zapobiec tej chorobie, jest istotne dla większości i może oznaczać drastyczną zmianę snu z powodu zaskakującego związku badania.



Objawy Omicron na skórze: Sześć oznak, że możesz mieć Covid

EKSPERCI zachęcają Brytyjczyków do wykonania testu Covid, jeśli na skórze pojawią się te charakterystyczne znaki.

Ostrzeżenie o wysokim poziomie cholesterolu: gorący napój, który może powodować „duży wzrost” cholesterolu

WYSOKI cholesterol jest czynnikiem ryzyka chorób serca, który może być modyfikowany poprzez Twój styl życia. Niedawne badanie wykazało, że popularny gorący napój może powodować „duży” wzrost cholesterolu – ile pijesz?

Objawy Chlamydii: Czy czujesz to? Zapachowy znak sygnalizujący „cichy” STI

Infekcje przenoszone drogą płciową (STI) występują w niezliczonych formach, z których niektóre są nieszkodliwe, a inne zagrażające życiu. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia, mogą powodować poważne problemy zdrowotne u kobiet, jeśli nie są leczone. Jeden znak ostrzegawczy o infekcji może być widoczny podczas chodzenia do toalety.

Wysokie ciśnienie krwi: fioletowy sok, który obniża nadciśnienie w „trwałym” okresie

WYSOKIE ciśnienie krwi jest prekursorem chorób serca, dlatego ważne jest, aby zatrzymać je na swoich torach. Fioletowy napój zyskał szczególną uwagę ze względu na swoje właściwości obniżające ciśnienie krwi, które mogą konkurować z lekami na nadciśnienie.



Tłuszcz trzewny: gorący napój, który „wypłukuje toksyny” i szybko hamuje wchłanianie tłuszczu

Tłuszcz trzewny jest szkodliwym rodzajem lipidu, który znajduje się w środkowej części ciała, gdzie uwalnia toksyczne chemikalia do krwiobiegu. Ćwiczenia dietetyczne oferują jedne z najlepszych szans na redukcję tkanki tłuszczowej. Według ekspertów zdrowia jeden gorący napój może jednak ułatwić odchudzanie.